以下九大人群，急需食用冬虫夏草，以及虔草养生专家推荐的权威养生食谱：吸烟、酗酒、长期服用药物的人。

冬虫夏草是一种阴阳双补的名贵滋补品，冬虫夏草对于男性、女性都有非常不错的功效，对女性朋友来说冬虫夏草在调理身体的同时还能美容养颜，可以一举两得。

壹 煮水用文火煮水当茶喝，一次煮6~10分钟，水开后稍微放凉，即刻喝，边喝边添水。水完全变淡至白色后，把虫草吃掉。

男性朋友们时常吸烟、饮酒、饮食不规律、睡眠不足或质量不高……加上对健康状况的不重视，这些行为都会伤肾，往往刚步入不惑之年就容易疲劳。

冬虫夏草泡酒配方非常多，根据自己所需，泡对应的虫草酒，效果更好。虔草给大家推荐几款冬虫夏草泡酒方法。

冬虫夏草性甘、温平、无毒，是着名的滋补强壮药，其中最为有效的成分为冬虫夏草素，常用肉类炖食，有补虚健体之效。